来西藏旅游别冲动‼看完在笃定来不来👀 来西藏之前需要知说念的细节👀莫得作念好攻略🙅千万别来西藏当冤大头‼这份暑假去西藏的超全旅游攻略💯共享给姐妹👭们，匡助人人避💣不踩🕳 - ✅防患高反 1⃣不要吃：浓重、油炸、吸烟、喝酒、辛辣刺激食品刺激肠胃，多吃一些西红柿、豆成品及卵白质含量高的食品，这么才有助于缓解咱们的高原响应的症状 2⃣安逸吃：粥、汤、面食、蔬菜、豆腐、土豆、西兰花、番茄、生果、清淡的食品为主。海拔高、欢快干燥，氧气就少，东说念主体销耗维生素快，要补充维生素，多吃含维生素的食品，尤其是维C，一定要多喝水，保证消化系统的浩繁消化 - 📢西藏高反后的碎碎念 💁火车入藏的姐妹，初入藏的时候，千万不要乱走，若是高反很狠恶，千万不要贪念小低廉找一家一般的旅舍最佳是入住带氧气的旅舍，这里的天气变化很大，一定要戴厚一稔，万一伤风和高反一说念来了，确切会很可怜 - 📈西藏行程道路 📍Day1：抵达拉萨 📍Day2：拉萨-桃花沟或卡定沟-雅尼湿地（玻璃栈说念）-船游雅鲁藏布江-独家江心岛骑马射箭-林芝 📍Day3：林芝—藏式屯子-巴松措-财神湖（念念金拉措）-山南民宿（看藏戏跳锅庄吃藏餐） 📍Day4：泽当—雍布拉康（远不雅）-西藏第一块农田一雅鲁藏布江不雅景台-羊湖藏装旅拍-山南 📍Day5：泽当-拉萨-菩提苑-扎基寺-藏文化摆列馆-拉萨 📍Day6：拉萨-布达拉宫-药王山不雅景台-大昭寺广场-八角街 📍Day7：拉萨送站/送机 - 🔥Tips：西藏很大，景点也许多，想要把精华景点玩遍，但又不熟谙路况的宝子们🙋🏻‍♀，提议报一个靠谱确当地团✅，相同👆上头7天行程3000元傍边/东说念主，有专车🚘接送，也毋庸胆寒吃住交通等问题，便捷又合算👍，玩的也很昂然💕！ - ⚠西藏交通指南 🚞坐火车进藏：拉萨现在莫得高铁动车，有着名的青藏铁路。天然时分更长，但跟坐飞机不同，火车的神色进藏神色更容易符合高原响应 ✈飞机直达拉萨、林芝、阿里等地区：最快速、径直，不外这种神色径直从平原抵达海拔3000多米的高原地区，有不少东说念主会不太符合，容易出现高反的症状 🚗自驾汽车进藏：交通资本相对高，说念路现象复杂，对车辆可靠性和东说念主员驾驶本领、躯壳素质齐有较高的条目