还有一周就到我26岁生辰啦 我等于我我方最佳的的礼物💝 我愈加向内寻找我方 ❤️养心思—养脾胃——养气血—养头发—养皮肤 ❤️养心思： 我运行不介怀别东说念主说了什么，向外不受力，深呼吸，不雅察我方的呼吸和习性响应，学会掌控我方的躯壳。有空别只窝在沙发葛优躺，去更换环境，斗争大当然，接纳正向能量。 ❤️养脾胃： 我运行喝养生茶，我方沏茶包手拿吨吨杯，戒凉戒甜，一个月奖励我方一杯奶茶🧋，养脾胃的两大中枢：第一是一日三餐准时吃饭，不节食。第二是饮食有节，不吃撑，多吃原型类食品。 ❤️养气血 女子以气•为本，气色足了等于养颜，喝燕窝、吃保健品，练八段锦…… ❤️养头发 头发养好了是成为一眼好意思女的关节。我我方亦然资格了掉发，也算一直在英勇养发的路上。别比及头发越来越寥落再去养发，不染发，多吃黑芝麻 ❤️养皮肤 躯壳调好了，皮肤等于水到渠成的事。这种好皮肤是由内而外的透亮红润，和单纯护肤出的是不同样的。普通精简护肤＋防晒，不要跟风往脸上堆砌各式功效的护肤品， 👧一个东说念主的颜面，毫不单是是长相五官。而是这个东说念主的气色、神色、皮肤、头发、身形，是由内而外容光情愿的健康感。而这些是不错靠坚捏日常的养生去滋补出来的。