也曾立秋一段时间了，季节更替，热气正在悄然照应，咱们要主持好这个转机点，因为这段时间，恰是体魄修补与调遣的黄金期，今天就共享一个“补漏汤”，不仅能匡助咱们将体内的轻狂的火转动为温润的阳，还能津润那些因夏令奢侈而变年迈的气血！

最初，要知说念为什么要“补漏”。

立秋前后，天气上是开动告别燥热了，但体魄内的阴阳均衡还在调遣的经由中。三伏天，咱们王人知说念主持契机去补阳，却常常忽略了体魄里面可能存在的“破绽”，就会出现边补边漏的时势，阳气存不住，只会白搭功夫。

而阳气难以留存，其实等于因为阴津的过度花费，当阴津不及，便如同堤坝失守，即便再多的阳气涌入，也难以踏实留存，反而可能因阴阳失衡而化为虚火，导致口干、狂躁、失眠等上火症状。

其次，等于要知说念阴津为何受损。

夏令炎炎，东说念主体当然出汗增加，再加上有不当饮食与生存习尚，如心爱吃辛辣、容易熬夜等，王人会加重阴津的奢侈。阴津一朝受损，便无法灵验制约阳气，使多礼内阳气浮越，酿成虚火。因此，这个时节不仅要关切阳气的补充，更需青睐阴津的津润与设立。

念念要保重，就不得不提到一味药了，那等于：玉竹。

玉竹，微凉而不寒，味甘而不腻，既能滋阴润燥，生津止渴，又不会给体魄带来突出的包袱，津润体魄，匡助复原体内阴阳的均衡，底下浅近讲一下。

1、滋阴润燥：补充因夏令奢侈的阴津，缓解口干口渴、皮肤干燥等问题。

2、益胃生津：缓解因胃阴不及引起的食欲颓唐、消化不良等症状。

3、好意思容养颜：肺主外相，玉竹通过润肺养阴，使皮肤水润有晴明，还有助于淡化斑痕。

为了增强滋阴后果，咱们不错将玉竹与沙参、麦冬等滋阴药材搭配使用。沙参益气养阴，麦冬润肺止咳，三者相反相成。

本著作只动作医药科普使用，不作任何药物保举，具体用药情况，因东说念主而异，请在专科大夫指点下进行。